La vitamina E como solucion al mal aliento

El tomar vitamina E se ha mencionado como una de las soluciones al mal aliento.A esta vitamina tambien se le conoce como Tocoferol y tiene multiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Uno de los argumentos para considerar a la vitamina E como una solucion al mal aliento es el que considera sus propiedades antioxidantes ya que previene la destrucción de los nutrientes contenidos en otras vitaminas asi como en las celulas rojas y las celulas del sistema inmune.

Por lo tanto la vitamina E fortalece el sistema inmunologico y a su vez el sistema inmune puede ser capaz de contrarrestar los efectos nocivos de las bacterias anaerobicas orales asociadas al mal aliento.

La vitamina E se encuentra en multiples alimentos y por lo tanto la mejor manera de aprovechar la toma de este nutriente como solucion al mal aliento es consumiendo los alimentos que la contengan.

Algunos alimentos ricos en vitamina E son los siguientes:

Cereales de germen de trigo

Aguacates

Nueces,almendras y cacachuates

Espinacas

Mangos

Aceite de oliva y de soya

Leche de soya

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