Eliminar Mal Aliento

Si bien es cierto que el problema de mal aliento es ocasionado la mayoria de las veces por mala higiene oral  en ciertas personas la halitosis esta relacionada con otras nfermedades y factores.

Entre estos tenemos los originades por problemas gastricos e infecciones en la nariz asi como los alimentos que se consumen entre otros factores mas.

Logicamente cuando existen problemas de mal aliento hay que descartar en primera instancia la mala higiene oral y despues buscar otras causas de la halitosis en caso que la limpieza no sea el problema.

Una vez que identificamos la causa de el mal olor bucal  es importante iniciar el o los tratamientos adecuados para eliminar el mal aliento.

Algunos ejemplos de mal aliento y su relacion con otras enfermedes y factores son los siguientes:

Consumo de ajo,cebolla,alcohol y fumar tabaco

Enfermedades orales como la gingivitis y periodontitis

Las infecciones de garganta y de pulmon

Boca seca ocasionada por la toma de ciertos medicamentos

Enfermedades tales como la diabetes,enfermedades renales o gastritis

Independientemente de el origen del mal aliento en las personas es importante destacar que no siempre la mala higiene bucal es causa de la halitosis como muchos creen sino que este mal se puede relacionar a otras enfermedades o factores.

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La siguiente  Receta para el Mal Aliento ha demostrado que ayuda en forma significativa como auxiliar en el combate a la Halitosis.Es muy sencilla de prepararla en casa y con ingredientes que están al alcance de cualquier persona que quiera combatir el mal aliento.

Los ingredientes que debemos usar para  preparar esta Receta para el mal aliento son:

Dos rebanadas de Piña

Cuatro Guayabas

Seis ramitas de Alfalfa

Medio  limón y agua

La forma de preparar la receta es la siguiente:

1.Las frutas debemos lavarlas muy bien antes de usarlas

2.Partimos la guayaba en trozos y la introducimos a la
licuadora junto con las rebanadas de piña

3.Le agregamos las ramitas de alfalfa

4.Agregamos media taza de agua a la que previamente le
exprimimos medio limón

5.Licuamos todo lo anterior de forma que queden muy bien
mezclados los ingredientes

6.Se toma el licuado en pequeños sorbos

La efectividad de esta receta para el mal aliento se basa en las propiedades de las vitaminas contenidas en la piña,guayaba y el  limón asi como en las propiedades de la
alfalfa ya que esta contiene clorofila misma que es muy eficaz como auxiliar para combatir la halitosis.

Como has podido observar la receta anterior no debes tener ninguna dificultad en prepararla en la comodidad de tu hogar.

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Existen muchas causas que provocan halitosis entre ellas podemos mencionar el mal aseo bucal,trastornos estomacales,trastornos del intestino,sinusitis,abuso de el alcohol,fumar en exceso y el goteo postnasal entre otras mas.Estas causas las puedes atacar con el fin de disminuir su efecto a traves de los siguientes remedios para combatir el mal aliento.

a)      Realizar una adecuada limpieza de dientes incluyendo la lengua y las encias,debiendo durar el cepillado por lo menos 4 minutos

b)      Despues de el cepillado hacer gargaras con un enjuague bucal que no contenga alcohol.En caso de no contar con enjuague puedes utilizar bicarbonato de sofio para hacer gargaras por aproximadamente 30 segundos

c)      Las visitas al dentista deben hacerse por lo menos 2 veces al año y en casos de mal aliento recurrente 4 veces al año

d)     En la alimentacion no debe faltar el consumo de frutas tales como la manzana, los duraznos y los limones.

e)      Tomar vitaminas es importantisimo para ayudar a combatir el mal aliento, entre las vitaminas que debemos consumir estan la vitamina C,complejo b y Zinc.

f)       Al consumir alimentos los debemos masticar lentamente para que no sean una carga para nuestro cuerpo y no provoquen pesadez de estomago ya que los alimentos al digerirse no deben forzar nuestro sistema digestivo

g)      De ser posible hay que consumir clorofila liquida y tomarla dos veces al dia según las instrucciones contenidas en ella.La clorofila la puedes conseguir en tiendas de productos naturales o supermercados

h)      Evitar situaciones de estrés ya que esta comprobado científicamente que puede ser un detonante del mal aliento

Estos remedios para combatir el mal aliento son faciles de cumplir para que nos puedan ayudar a paliar o eliminar las causas que provocan el mal olor de boca.Es cuestion de tiempo para que empieces a ver resultados al aplicarlos

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Es indudable que hay relacion entre el mal aliento y el tabaco,si eres fumador seras propenso a tener halitosis aparte de otro tipo de problemas de salud.

El fumar inhibe la producción de la saliva ocasionando que la boca se seque porque la saliva es verdaderamente importante para ayudar a inhibir la multiplicación de las bacterias llamadas anaerobias que viven y se reproducen en la parte posterior de la lengua,ademas tambien pueden desarrollarse en los espacios entre los dientes y tambien en las encias.

Las bacterias anaerobias –que son las que habitan donde no hay oxigeno- producen los dañinos compuestos volatiles sulfurados o VSC mismos que ocasionan que se produzca en la boca el mal aliento.

Tambien la relacion entre el mal aliento y el tabaco ocasiona que los fumadores esten en riesgo de padecer enfermedades de las encias y caries dental por lo que al dañarse las encias aumentan los espacios donde las bacterias causantes del mal aliento pueden alojarse.

Aunque hay diversas formas de consumir el tabaco ya sea en cigarrillos,pipas o incluso masticarlo;ninguna disminuye el riesgo de provocar que se dañen las encias o caries dental por lo que es altamente recomendable evitar el consumo del tabaco por el riesgo de sufrir de mal aliento.

Como hemos visto la relacion entre el mal aliento y el tabaco esta plenamente señalada y debemos evitarla a toda costa,dejar de fumar es un paso importante para solucionar los problemas de halitosis.

De acuerdo a los resultados de una investigacion hecha en Japon se ha encontrado la relacion de la bacteria Helicobacter Pylori con el mal aliento.

La HelicobacterPylori es causante de ulceras en el estomago por lo que a veces se vinculan las enfermedades del estomago con el mal aliento o halitosis.

¿Quiere esto decir que las ulceras en el estomago y la halitosis estan siempre relacionadas? La respuesta es un no,ya que no todas las personas con la HelicobacterPylori tienen ulceras asi como no todas sufren de mal olor de boca.

Según la investigación antes mencionadala H Pylori no solo se relaciona con la halitosis sino tambien con las enfermedades de las encias ya que los autores del informe sugieren que las enfermedades de las encias pueden predisponer a tener la bacteria H Pylori  al crear las condiciones ideales para que la bacteria de multiplique en la boca si llega a ser introducida en ella.

Por lo tanto si se sufre de mal aliento y aparte se tienen ulceras en el estomago causadas por la bacteria Helicobacter Pylori es necesario tratarse para eliminar esta bacteria dañina para evitar la posible relacion de las ulceras y el mal aliento.

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El mal aliento temporal es causado por diferentes factores entre los que se incluyen los habitos alimenticios,mala higiene bucal,la deshidratación y algunos medicamentos.

Por fortuna se puede combatir el mal aliento temporal con acciones relativamente sencillas para desaparecer el mal olor bucal transitorio.

Estas son las medidas que puedes llevar a cabo para eliminar el mal aliento transitorio:

Habitos Alimenticios: Puedes simplemente evitar los alimentos picantes o que contengan cebolla y ajo ya que estos alimentos provocan el mal aliento.Si no deseas modificar tu dieta puedes masticar goma de mascar sabor menta después de  tomar los alimentos antes mencionados.

Higiene Bucal:El consejo imprescindible es que debes lavarte no solo los dientes,sino tambien la lengua para evitar el mal olor bucal temporal.El lavado de los dientes para combatir el mal aliento debe hacerse por lo menos dos veces al dia y si te cepillas los dientes antes de dormir te dara mejores resultados

Beber Agua: Es importantisimo beber agua para evitar que nos deshidratemos y que se nos reseque la boca ya que al secarse esta se produce el mal aliento.Lo recomendable es tomarse dos litros de agua diariamente.

El mal aliento temporal puede ser eliminado con estos sencillos consejos,no dudes en aplicarlos para poder desaparecer el mal olor de boca temporal

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El mal aliento es un problema tan grande y  claro que si eres  uno de esos millones de personas que lo sufren entonces tienes una idea clara de lo que estoy hablando.

Hay varias razones por las que el aliento huele mal y uno de los cuales es la mala higiene oral.

Otras razones como hemos dicho en este blog anteriormente incluyen beber,fumar, el exceso de ciertos alimentos como el ajo, la cebolla y el queso, la gingivitis y la boca seca. Para los casos más leves, hay algunos trucos para eliminar el mal aliento que es posible que desees probar en casa.

-Agua

Cuando una persona no bebe mucha agua durante todo el día, su cuerpo trata de conservar la humedad, reduciendo su producción de saliva.

Todos sabemos que la saliva ayuda para eliminar las bacterias dañinas.Beber mucha agua es considerado como uno de los remedios más eficaces para combatir el mal aliento.

-El té de yerbabuena

El te de yerbabuena no sólo tiene beneficios increíbles para la salud en general sino que tambien es de gran ayuda para combatir el mal aliento.

Algunas personas notan una gran diferencia en cómo su aliento huele desde que comenzaron a beber té de manera regular.

-Manzanas

Las manzanas le permiten eliminar la placa formada en los dientes y ayudan a producir más saliva.Todos sabemos que la sequedad en la boca genera más bacterias que pueden causar que su aliento huela mal.

Las manzanas tienen una gran cantidad de pectina, que se ha demostrado para ayudar a controlar los olores de alimentos.

Estos pequeños trucos para eliminar el mal aliento los puedes realizar inmediatamente para ayudarte a combatir el mal aliento o halitosis

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Muchas personas recomiendan el consumo del Te verde como una manera efectiva para combatir el mal aliento.Desde hace siglos se ha hecho uso del Te como remedio para muchisimos  males.

En general los beneficios que provee el Te Verde en relacion a combatir el mal aliento se refieren a los antioxidantes que este contiene,ya que son beneficiosos para nuestro cuerpo.

En concreto,se tienen datos de un estudio donde se analizo las propiedades del Te Verde para combatir el mal aliento.Lo que se hizo fue mezclar el Te con bacterias causantes del mal aliento y se demostro que  el Te inhibe el crecimiento de estas.

Tambien en el mencionado estudio se demostro que al agregar Te Verde a la pasta de dientes se tuvo mayor accion de esta combinación para eliminar el mal aliento.

Enlistaremos a continuacion las maneras de usar el Te Verde para combatir el mal aliento:

-          Antes y después del cepillado enjuagarse la boca con Te Verde

-          Mezclar el Te Con la pasta dental para mayor efectividad de la accion de la pasta

-          Beber Te Verde una vez al dia

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El mal aliento proveniente del estomago es causado por distintas fuentes entre las que tenemos las siguientes:

 Ulceras estomacales

Producen mal aliento a causa de la bacteria Helicobacter Pylori

 Mala digestión de productos lacteos

Muchas veces nuestro organismo tiene dificultades para digerir y procesar los productos lacteos ya que la digestión de estos requiere mas tiempo y una mayor cantidad de acido del estomago.Al producirse mas acido se ocasiona mal aliento proveniente del estomago

El estreñimiento

El no desechar lo que el cuerpo no necesita es a todas luces dañino para nuestro cuerpo por lo que el estreñimiento puede ser fuente de mal aliento

Brincarse comidas

El no comer a nuestras horas hace que nuestro estomago reaccione y produzca mas acido de lo normal por el desequilibrio de la rutina normal de digestión

El conocer las causas que ocasionan el mal aliento desde el estomago definitivamente es un paso necesario para ayudar a combatir el mal aliento.

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El tomar vitamina E se ha mencionado como una de las soluciones al mal aliento.A esta vitamina tambien se le conoce como Tocoferol y tiene multiples propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Uno de los argumentos para considerar a la vitamina E como una solucion al mal aliento es el que considera sus propiedades antioxidantes ya que previene la destrucción de los nutrientes contenidos en otras vitaminas asi como en las celulas rojas y las celulas del sistema inmune.

Por lo tanto la vitamina E fortalece el sistema inmunologico y a su vez el sistema inmune puede ser capaz de contrarrestar los efectos nocivos de las bacterias anaerobicas orales asociadas al mal aliento.

La vitamina E se encuentra en multiples alimentos y por lo tanto la mejor manera de aprovechar la toma de este nutriente como solucion al mal aliento es consumiendo los alimentos que la contengan.

Algunos alimentos ricos en vitamina E son los siguientes:

Cereales de germen de trigo

Aguacates

Nueces,almendras y cacachuates

Espinacas

Mangos

Aceite de oliva y de soya

Leche de soya